Não viva Refém da Ansiedade
Terapia Segura e Eficaz para você retomar o controle da sua vida
Descubra como a Terapia é Transformadora
Estresse, Ansiedade, Cobrança, Cansaço, Procrastinação…
Você deve estar lidando com
Preocupação frequente
Sua mente nunca desliga, está sempre pensando no que pode dar errado, revendo conversas e planejando cenários para tudo, até para o que talvez nunca aconteça.
Sente-se exausto
Mesmo dormindo, você acorda cansado. Tudo exige esforço: trabalhar, conversar, decidir, até descansar é como se você estivesse sempre no limite.
Perfeccionismo constante
Você tem medo de errar. Antes mesmo de começar algo, já pensa se vai estar bom o suficiente. O perfeccionismo te paralisa e impede que você avance.
Autocobrança
Você sente que nunca está fazendo o suficiente. Vive se comparando, exigindo e se criticando. Essa cobrança constante consome, pouco a pouco, sua autoestima.
Existe um caminho seguro para cuidar de você
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem que:
Desenvolve habilidades de enfrentamento mais eficazes para situações desafiadoras.
Estabelece metas realistas e estratégias para atingir um equilíbrio emocional duradouro.
Identifica padrões de pensamento e comportamentos que geram sofrimento.
O que meus pacientes dizem sobre mim
Quando comecei a terapia com a psicóloga Graciele eu estava em um momento difícil, no limite do limite. Graci além de ter sido acolhedora foi muito competente, suas intervenções iam direto na raiz dos meus problemas. Recomendo a terapia com ela de olhos fechados! Hoje me sinto outra pessoa. Graci, obrigada por me devolver a alegria de viver!
P.P.
A Graciele é uma profissional incrível! Muito ética, sensível e acolhedora. Me apresentou a TCC de forma clara e transformadora, o que me motivou a colocar em prática as reflexões da terapia. Sempre muito atenciosa e dedicada em cada sessão. Recomendo de olhos fechados!
J.S.
De longe umas das psicólogas mais sensíveis e acolhedoras que conheço. Sempre saio de nossas conversas encorajada e confiante de que posso ser e fazer mais por mim. Obrigada por me mostrar que existem generosidade e respeito nas tocas, é inspirador ver sua dedicação e compromisso.
Eu estou muito feliz com minha psicóloga, ela me ajudou bastante. Cheguei aqui numa situação muito difícil e hoje eu estou bem, muito confiante que agora eu vou viver um novo tempo de confiança e segurança, livre e liberta dos meus medos e preocupações. Obrigada por tudo Graciele.
SOBRE MIM
Sou Graciele Mendes, psicóloga (CRP 03/13443), Mestre (UNEB), especialista em Terapias Cognitivo-Comportamentais (Grupo Fernanda Landeiro – referência no Brasil) e membro da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE).
Com mais de 10 anos de experiência, dedico minha prática clínica a acolher pessoas que enfrentam ansiedade, baixa autoestima, autocobrança, procrastinação e outras questões emocionais.
Ao longo da minha carreira tive o privilégio de acompanhar pacientes em seus processos, celebrando conquistas e acompanhando até a alta. Conte comigo para caminhar ao seu lado na transformação emocional, encontrando estratégias que funcionam para você.